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ロケ終わりは、速攻、パーソナルの現場へダンサーの方より「ダンスしてる時より、汗がダラダ...2020年10月12日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba････゜゜･* 代表Naokoの骨盤矯正パーソナルトレーニングの体･･･ビフォーアフター #おしりリセット #おしりリセットメソッド･･･- 足首がない、夏後半の露出を楽しむ足首痩せ2024年09月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･した姿勢でもイスよりも地面座りが多いと骨盤後傾のクセがつきます。・アウト･･･置も、背骨の真上位置するようにリセットされていきます。脚を肩幅に開き･･･
- 筋トレは逆効果!?二の腕痩せ2つの鉄則2020年07月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･同士を掴み左右へ→まずはあぐらの姿勢。骨盤が真っ直ぐに立つため、その上に･･･その上にある背骨も自然な位置にリセット。そしてこれは肩甲骨の動きにも･･･
- 「首が太く短くなる&背中に脂肪がつく原因」2023年11月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･肪と筋肉のつき方良い姿勢とは、頭ー肩ー骨盤ー膝ー足首が一直線上にある姿勢･･･今日はこれらのバランスを自分でリセットして、そのリセットされた姿勢を･･･
- バストを上げ、下腹を凹ませる!2つのテク2020年08月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･る筋力・下腹を凹ませるのは、内臓位置を骨盤内に引き込む脚の付け根の筋力共･･･!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~･･･
- 【お腹から痩せる基礎】タイプ別「運動&食事方法」2020年12月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･エクササイズ、ストレッチ知識がメイン。骨盤タイプ別、部位別の痩せ方、また･･･されます。今日はそんな複雑さをリセットして、シンプルに骨盤前傾、後傾･･･
- まず手に入れたい!華奢な骨格作り2018年02月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･い、の解消方法です。ゴツい肩幅、ゴツい骨盤の悩み洋服選びで悩む骨格として･･･方です。むしろ不自然なゴツさのリセット方法○顔の骨格は普通なのに腰は･･･
- 全身くまなく痩せる!2つの基礎知識2021年06月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･傾向があります。例えば多いのが、猫背や骨盤の傾き。これらにより肩甲骨、股･･･まう。つまり、これらの柔軟性をリセットすることこれが部分に悩まずに満･･･
- 着痩せの条件!カラダの薄さ作り2020年05月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･た悩みが増えてしまう前に部分太りを一括リセットしていくための内容モデルの条件･･･骨格や関節の傾きレベルの話。・骨盤が前傾+胸を張った姿勢→お腹中･･･
- 凹み下腹の第一歩!腹筋0の痩せ方2019年10月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ササイズはその役割があり柔軟性のクセをリセットしていけます。立った姿勢で、両･･･われなくなることにより、猫背や骨盤後傾が起こり、ねじるための筋肉･･･
